Sport & voeding
Koolhydraten bij het sporten: waarheden & fabels
Als recreatief sporter en voedingsdeskundige ben ik ervan overtuigd dat een sportief en gezond lichaam start met de juiste voeding. Hoewel er veel aandacht besteed wordt aan eiwitten als bouwstenen van onze spieren, wordt er minder stilgestaan bij de energievoorziening via vetten en koolhydraten. Fabels en halve waarheden overheersen, en klassieke (sport)voedingsmerken beperken zich tot het eenzijdig aanbieden van hoog glycemische of zogenaamde snel verteerbare suikers.
Ik vind het dan ook mijn plicht om (recreatieve) sporters en iedereen die bezig is met zijn gezondheid meer inzichten te geven over koolhydraten en de energievoorziening tijdens fysieke activiteit. En hoe isomaltulose de klassieke opvattingen over koolhydraten en sporten onderuit haalt.
Onderwerpen die aan bod komen
- Essentiële inzichten over eiwitten, koolhydraten & vetten in onze voeding - waarheden & fabels
- Hoe ons lichaam energie haalt uit koolhydraten en vetten
- Impact van onze bloedsuikerspiegel op onze vetverbranding
- Onze bloedsuikerspiegel en effect op fysieke vermoeidheid, concentratie en honger
- Impact van sportvoeding op onze energiebalans en de uiteindelijke sportprestaties
- Isomaltulose - nieuwe kijk op suikers bij het sporten
- …
Bestaande fabels worden ontkracht en waarheden wetenschappelijk bevestigd.
En uiteraard is er hierbij ruimte voor kritische vragen uit het publiek. 😊
Praktisch
Doelgroep: ideaal voor een (sport)vereniging of een groep sportievelingen die meer willen weten over voeding en impact op hun lichaam & hun sportprestaties
Locatie: ter plaatse
Duur: 1u-1u30
Tarief: contacteer ons vrijblijvend voor een offerte
